Was ist Meditation

 

Meditation ist das Herz eines spirituellen Weges. Durch Meditation  kommen wir zur Ruhe, erleben inneren Frieden und es entsteht Raum für eine neue Richtung in unserem Leben. Neue Möglichkeiten mit Stress und Schwierigkeiten des Alltags umzugehen eröffnen sich. Meditation ist die Reise zu uns selbst!

 

Was bewirkt eine Meditation

Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen

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• Zur Ruhe zu kommen

• Körper und Geist zu entspannen

• Negative Gedanken loszulassen

• Innere Ruhe zu entwickeln, die auch in den Alltag ausstrahlt

• Andere Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen

• Unzufriedenheit und innere Unruhe auflösen

• Dem Leben eine positivere Richtung geben

• Zu einem zufriedenem und sinnerfülltem Leben finden